Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 99,46g | Prot: 145,37g | Kolh.: 256,57g.
Frukost: Toasted White Bread, Avocados, Coconut Oil, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar. Lunch: Butternut Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sprite Sprite (Can), Cauliflower, Broccoli, Bakers Tennis Biscuits, Apples, Toasted White Bread, Coconut Oil, Avocados. Middag: Chicken Breast, Apples, Oat Bran Biscuit, SPAR Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|