|
12 апреля! День 🛰🚀 космонавтики. Вес 75,5. А хотелось бы 68🤨
|
75,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 120,79g | Kolh.: 126,04g.
Frukost: Овсяные Отруби, Кудесница Мука Овсяная, Маруся Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо, Зеленое Яблоко. Lunch: Snickers Сникерс, Mayumi Васаби, Kikkoman Соус Соевый, Тануки Роллы Филадельфия, Салат Овощной. Middag: Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Annat: QNT Изолят, Творог 5%, Йогурт Домашний. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|