Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2010
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2010:
|
1464 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 86,18g | Kolh.: 193,81g.
Frukost: cereal oatmeal, activia light yogurt, Bran Cereal. Lunch: chicken breast, feta cheese, lettuce escarole, Corn. Middag: kraft mayonnaise, Beef Sausage, tomato. Snacks/Annat: pear, Fuji Apples, Real Fruit Bites - Apple Chunks. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelitajs 's vikthistorik
|