Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 57,25g | Kolh.: 158,53g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Sour Cream Spinach Dip, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: White Rice, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Snacks/Annat: Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Trader Joe's Kettle Corn, Cheese Strudel. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|