|
На обед: куриный плов (околр 150-200 гр), половинка огурца, хлебец. 389 ккал👌
|
1101 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 64,30g | Kolh.: 119,20g.
Frukost: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Творог 5%, Сахар, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Middag: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Мармелад, Corny Big White Coconut, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1106 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Извините,конечно заранее,это не совсем мое дело....но у белого риса очень высокий гликимический индекс-его не рекомендуют при диете.лучше булгур,коричневый рис,а так прекрасный обед ,белок и углеводы.😊👌👍👍👍
11 apr 20 av medlem: Suoki685
|
Suoki685 при диете рекомендуют дефицит калорий. Если со здоровьем все в порядке, ГИ продуктов не критичен.
11 apr 20 av medlem: Кузнецова-1979
|
Спасибо Вам, прислушаюсь к Вашим советам:)
11 apr 20 av medlem: 1405lyudmila
|
16 apr 20 av medlem: Angela__Secret
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1405lyudmila 's vikthistorik
|