Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 46,91g | Kolh.: 281,23g.
Frukost: Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Czosnek, Sałatka Jarzynowa, Piątnica Serek Śmietankowy, Chleb Żytni. Lunch: Pierogi Ruskie. Middag: Sałatka Jarzynowa, Chleb Żytni. Snacks/Annat: Makowiec, Augusto Guliver Almond, Kiwi, Banan, Granat. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 48 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|