|
tampak depan, tampak sambil di post sebelumnya..
|
648 kcal
|
Fett: 12,43g | Prot: 48,19g | Kolh.: 91,30g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Selada Kol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
 Kommentarer
11 apr 20 av medlem: nuclear_02
|
11 apr 20 av medlem: mirakurniasih
|
Itu dari 88kg turun ke 78kg 3bulanan dari bulan juli -september, pas oktober aku ga diet lagi tapi makannya porsi dikit ttep defisit kalori, kerja lembur bikin aku makan malem trus sampe bulan maret naik 2kg jadi 80kg, awal april nimbang 79kg dan aku mulai diet herbalife dari tgl 6april itu 76,75 hasil nimbang tadi pagi.
11 apr 20 av medlem: BUYHANY
|
olahraga nya apa aja kak?
11 apr 20 av medlem: harfchan
|
11 apr 20 av medlem: ika mutia
|
11 apr 20 av medlem: Bunda Delisha
|
11 apr 20 av medlem: Rosi nabila
|
11 apr 20 av medlem: ferooonika
|
Tinggi aku 151cm oendek makanya kalo 88kg itu bulet banget :v
Olahraga aku workout aja banyak di youtube kadang pake dumbel kadang ngga.. semangaat kita pasti bisa.. semangat hidup sehat..
11 apr 20 av medlem: BUYHANY
|
11 apr 20 av medlem: Afza20
|
semangat kak, aku juga baru mulai diet lagi hari ini.
11 apr 20 av medlem: siskanovia54
|
semangatss bebsss
kita bisa hihihi
11 apr 20 av medlem: a_ul
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|