Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
941 kcal
|
Fett: 24,68g | Prot: 47,92g | Kolh.: 134,98g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Yulaf, Muz, Çilek, İçim Orman Meyveli Kefir. Middag: Beyaz Ekmek, Daphne Çikolatalı Puding, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mer...
|
|
1046 kcal
|
Träning:
Cardio - 14 minuter, Pilates - 43 minuter, Matlagning - 15 minuter, Hushållsarbete - 13 minuter, Träning - 4 minuter, Apple Health - 21 timmar och 16 minuter, Core - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melikersin 's vikthistorik
|