Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 32,18g | Prot: 73,48g | Kolh.: 158,56g.
Frukost: Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Гиппо Манго, АВС Горчица Боярская, Гречневая запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Булгур (Вареный), Тефтели говяжьи, Савушкин Молоко 1,5%, Свекла Вареная. Middag: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Тефтели говяжьи, Рыбный Суп, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Лимон, Имбирь, Мёд, Зеленый Чай. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|