Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 64,37g | Prot: 87,82g | Kolh.: 108,44g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Каждый День Лаваш Армянский, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lunch: Запеканка с шоколадным протеином, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Курогрудь в йогурте. Middag: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Суп из Тыквы по тайски. Snacks/Annat: Запеканка с шоколадным протеином. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|