|
|
1081 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 60,22g | Kolh.: 108,67g.
Frukost: Rancheiro Cappuccino Light, Seara Bacon, Ovo, Sadia Mussarela, Tapioca, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . Lunch: Azeitonas Verdes, Spoleto Palmito, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Canto de Minas Leite Fermentado, Melão Amarelo, Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|