|
Hoje é o 3 dia da dieta e feriado sexta-feira santa e tentando manter o foco,mudança e reeducação alimentar
|
75 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
420 kcal
|
Fett: 6,35g | Prot: 37,08g | Kolh.: 60,43g.
Frukost: Spoleto Carne de Sol, Suco Detox. Lunch: Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Tambaqui. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Matte Leão Chá Matte Leão Zero. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenaep.souza 's vikthistorik
|