Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 49,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 20,68g | Kolh.: 155,96g.
Frukost: Шоколадная Стружка, Банан, Ванильное Мороженое, Кофе с Молоком. Middag: Московский Картофель Чипсы Лук и Сметана, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Snacks/Annat: Банан, Печеночные Оладьи. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Худейка228 's vikthistorik
|