Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 130,12g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Станция Молочная Кефир 1%, Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Махеевъ Джем Клубничный, Семена Льна, Кедровые Орехи . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Овощное Рагу, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка . Middag: Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Белок Яичный, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Огородников Лечо Болгарское, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Квартет Кокосовый Снежок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Victoria_Leo 's vikthistorik
|