Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 103,10g | Kolh.: 69,91g.
Frukost: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kecambah, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli, Wortel Dimasak. Middag: Sosis Ayam, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Tempe Rebus. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|