Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2641 kcal
|
Fett: 96,84g | Prot: 195,59g | Kolh.: 268,48g.
Frukost: Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Fried Egg, Flatout Foldit Rosemary & Olive Oil, Coffee with Cream. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kraft Zesty Italian Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. Middag: Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Tortilla, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81. Snacks/Annat: Munchies Snack Mix, Dole Caesar Salad, Kellogg's Special K Cracker Chips (Pouch), Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Christie Good Thins, B Up Chocolate Brownie Protein Bar, Muscle Pharm Protein Cookie Birthday Cake. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|