Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
41,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 50,06g | Prot: 63,80g | Kolh.: 76,00g.
Frukost: Kaffee, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, SPAR Mango-Stücke Tiefgekühlt, Happy Harvest Kokosraspeln, Crane Whey Protein Vanille, Arla Skyr Natur, Milch (Vollmilch). Lunch: Braeburn Äpfeln, Olivenöl, Walnüsse, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Brokkoli. Snacks/Annat: Kakaopulver (Ungesüßt), GM Pesendorfer Datteln, Crane Whey Protein Vanille, SPAR Walnusskerne, Kaffee, Milch (Vollmilch). mer...
|
|
1191 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|