Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 93,79g | Kolh.: 249,81g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Банан, Хохланд Творожный Сыр, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дары Океана Форель Слабосолёная, Дикси Макароны Улитки. Middag: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Соус Карри, Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Мегамарт Печень Говяжья. Snacks/Annat: Агуша Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ашан Киви, Пятерочка Сливы. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlinaVova2015 's vikthistorik
|