Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 101,14g | Kolh.: 93,48g.
Frukost: Tora Bika Cappuccino, Lumpia Ayam. Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung Balado, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|