Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
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81,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1464 kcal
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Fett: 45,48g | Prot: 130,57g | Kolh.: 124,59g.
Frukost: セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, コーヒー. Lunch: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ, ダノン オイコス ストロベリー. Middag: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン アイスカフェラテ, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Ökar 5,3 kg per vecka
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