Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 156,67g | Prot: 71,99g | Kolh.: 43,62g.
Frukost: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Italac Queijo Mussarela, Perdigão Apresuntado Fatiado, Adria Torrada Integral, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Perdigão Apresuntado Fatiado, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Turma da Mônica Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Annat: Coco Do Vale Leite de Coco Tradicional, Ovo (Inteiro), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Gång - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Styrketräning - 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|