Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2013
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 114,21g | Kolh.: 244,25g.
Frukost: Panqueques (Mezcla Seca), Mantequilla, Leche Entera, Mermelada de Fresa. Lunch: Limón, Atún en Agua, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Panela Light. Middag: Peñafiel Squirt, Pepinillo Dulce, Lechuga, Tomate Tomate, Cebollas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbollos. Snacks/Annat: Durazno. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|