Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2013
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 28,79g | Kolh.: 197,11g.
Frukost: Pan Blanco, Té (Infusión). Lunch: Frijoles Negros, Chilaquiles. Middag: Jugo de Papaya, Mayonesa, Catsup, Mostaza, Perejil, Lechuga, Cebollas, Avena, Pan Blanco. Snacks/Annat: Pan de Plátano (con Margarina), Leche de Almendras. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|