Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 53,78g | Kolh.: 97,65g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oeuf, Pain aux Céréales, McCain Frites Surgelées. Middag: Noix, Les Croisés Camembert, Pomme, Crêpe Ordinaire. mer...
|
|
3844 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Läsning - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|