Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
41,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 79,00g | Kolh.: 96,02g.
Frukost: SPAR Mango-Stücke Tiefgekühlt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Happy Harvest Kokosraspeln, Arla Skyr Natur, Crane Whey Protein Vanille, Clever Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lunch: Braeburn Äpfeln, Olivenöl, Walnüsse, Brokkoli, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Middag: Ei, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, SPAR Creme Fraiche Natur, SPAR Blattspinat. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Sesam, Kakaopulver (Ungesüßt), GM Pesendorfer Datteln, SPAR Walnusskerne, Crane Whey Protein Vanille. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, HIIT - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|