Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2661 kcal
|
Fett: 95,42g | Prot: 191,99g | Kolh.: 241,94g.
Frukost: Vehnälese, Pellavansiemenöljy, Kaurahiutaleet, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Heraproteiinijauhe. Lunch: Kananmunan Valkuainen, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Middag: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Annat: Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Omenat (Gala). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|