Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 107,02g | Kolh.: 131,64g.
Frukost: Maxler Ultra Whey. Lunch: Кухмастер Соус Сацебели, Простоквашино Сметана 10%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе с Сахаром, Куриное Филе на Гриле, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Middag: Лента Винегрет Классический, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Annat: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Тортилья. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|