Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
675 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 40,46g | Kolh.: 64,03g.
Frukost: Pisang. Middag: Pepaya Muda, Bakwan, Selada Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deina Sephianaa 's vikthistorik
|