|
|
1133 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 56,32g | Kolh.: 150,63g.
Frukost: Mel, Banana Prata, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Lunch: Frango Desfiado, Molho Branco, Nhoque de Batata Doce. Middag: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Pão de Frigideira Low Carb. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
- Abdominal remado -Afundo - Lateral perna - Corrida no lugar -Sapinho - Prancha - Elevação 360 - Flexão - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leticiamramos22 's vikthistorik
|