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Ceviche de coco (Dieta vegana cetogenica)
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828 kcal
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Fett: 59,61g | Prot: 46,26g | Kolh.: 33,12g.
Frukost: La Villita Panela Cremoso, Champiñones, Espinacas, Huevo. Lunch: Aguacate, Coco. Middag: Nueces, Lala Queso Cottage. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Jícama. mer...
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1837 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Hola, se deliciosa!!! Podrás compartir la receta, por fis! Saludos! 🌻
07 apr 20 av medlem: Lu823
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07 apr 20 av medlem: Lu823
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Cuantos gramos de grasa son en total y cuánto de coco usaste?
07 apr 20 av medlem: spencer money
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si por favor comparte la receta como se hace 😋
07 apr 20 av medlem: Tambitochs
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Gracias!
claro que si, esta es la receta:
1 Coco medio blandito
1 Jitomate
1/2 cebolla
1 Taza de pepino en trocitos
1/4 Morron picado en trocitos
1/2 Taza de jicama en trocitos
1/2 Chile cerrano
Cilantro picado
Jugo de limón, sal y pimienta.
Mezclar todos los ingredientes.
Y yo agregue un poco de Chile en polvo, Tajin, para darle más sabor.
07 apr 20 av medlem: JuLi707Or
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Para la receta use 1 coco chico,
pero al mezclar todo salió mucho ceviche por lo cual comí 1/3 de la porción total.
Al rededor de 1 taza de coco son 27 gramos de grasa.
Al estar en una dieta cetogenica solo consumo una cantidad pequeña de carbohidratos por lo cual la proteína y las grasas en mis comidas son altas.
Es un buena dieta y super efectiva!
07 apr 20 av medlem: JuLi707Or
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Gracias! No haría keto pero a veces me faltan grasas y esta receta se ve fácil y muy rica.
08 apr 20 av medlem: spencer money
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por fin alguien haciendo keto 😁
09 apr 20 av medlem: Mirive2
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09 apr 20 av medlem: m.ï.@
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10 apr 20 av medlem: domitoretto
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Hola!! ¿podrías recomendarme algunas paginas o grupos para esta variedad de keto? Mil gracias!
11 apr 20 av medlem: ItzAdiel
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Puedes seguir a sindy Arenas en Youtu es muy buena o a comecoketo en Instagram y Carlos Stro es un maestro aprenderás mucho de él.
11 apr 20 av medlem: Mirive2
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Vegana y cetogenica OMG
que comes de proteína??
20 apr 20 av medlem: selenebeia
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JuLi707Or 's vikthistorik
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