Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 34,37g | Prot: 46,57g | Kolh.: 101,24g.
Lunch: Herta Tendre Noix Supérieur , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Trium Bâtonnet de Crème Glacée Vanille/Fruits Rouges . Middag: Cornichons, Hamburger sur Petit Pain, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Charal Steak Haché 15%, Ketchup, Tomates. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clem.dcpm 's vikthistorik
|