Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 42,75g | Kolh.: 86,43g.
Frukost: Canela, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Açúcar em Pó, Leite Magro. Lunch: Condi Gelatina Light, Grelos, Peru. Middag: Pingo Doce Pão de Forma Integral, Rissol. Snacks/Annat: Fiambre de Peru, Queijo Creme Light, Pingo Doce Gelado de Nata, Donuts com Açúcar. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|