Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 109,99g | Kolh.: 144,20g.
Frukost: Данон Творожный Клубника Земляника, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Snickers Сникерс Пломбир , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, ИП Пономарев А.Н. Пельмени Рыбные из Трески. Middag: Огурец (с Кожурой), Печень куринная, Лапша Удон. Snacks/Annat: Звездный Сухари "Маковые", Арсеньевское Живое Молоко Пломбир. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
06 apr 20 av medlem: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|