Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 95,60g | Kolh.: 40,82g.
Frukost: Silk Leche de Almendras , Alpina Mantequilla sin Sal, Alpina Queso Finesse, Huevo, Atún en Agua (Enlatado), Auyama. Lunch: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz con Coco , Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Justo y Bueno Salsa de Piña, Pietrán Jamón de Pavo, Alpina Queso Finesse, Clara de Huevo. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|