Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 71,49g | Kolh.: 135,94g.
Frukost: Mi Tierra Semillas de Chia, Mother's Maid Compota Manzana, Royal Polvo para Hornear, Colun Leche Semi Descremada, Ciruela, Quaker Avena Instantánea, Quaker Avena Integral Tradicional. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Ajo, Agrosuper Salmón Filete, Pepino (Pelado), Acelga. Middag: Artisan Yogurt Griego Natural sin Lactosa, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Plátano, Colun Leche Descremada, Krüger Chocolate Caliente. Snacks/Annat: Cuisine & Co Barra Cereal Up Chocolate. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|