Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 179,75g | Kolh.: 144,04g.
Frukost: Lettuce, Tomatoes, Beef Steak, Baby Spinach, Panera Bread Bacon, Egg & Cheese on Brioche. Lunch: Strawberries, Brown Rice, Baby Spinach, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Kale , Chicken Breast, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Fish Sauce , Carrots , Onions , Cherry Tomatoes. Middag: Melissa's Daikon, Cauliflower , A Taste of Thai Coconut Milk (Regular), Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Baked or Broiled Cod, Shrimp, Brown Rice. Snacks/Annat: Strawberries , Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Lakanto Monkfruit Sweetener, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|