Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 107,06g | Prot: 68,49g | Kolh.: 89,46g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Семечки, Приготовленная Чечевица. Middag: Вода, Кабачковая Икра, Килька в Томатном Соусе. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenachelik 's vikthistorik
|