Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 114,62g | Kolh.: 197,15g.
Frukost: Maitokahvi, Piltti Mangosose, Cashewpähkinät, Arla Keso Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Deli Corner Wokkivihannekset. Middag: Piltti Mangosose, Deli Corner Wokkivihannekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Keltainen Sydän Makaroni. Snacks/Annat: Avokado, Arla Keso Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Margariini 60, Maitokahvi, Kurkku, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Friggs Riisikakku Pizzan Makuisia. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamasitaah 's vikthistorik
|