Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
101,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 41,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 59,60g | Kolh.: 109,98g.
Frukost: Telur Rebus, Kelapa, Telur Ikan, Ikan Lele, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kikil. Lunch: Buah Anggur, Semangka, Pisang, Ikan Lele, Kolak, Kikil. Middag: Mayones, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Telur, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Annat: Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Dimsum. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Google Fit - 23 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alamanda304 's vikthistorik
|