Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 52,89g | Kolh.: 119,04g.
Frukost: Croissant de Chocolate. Lunch: China in Box Yakissoba de Vegetais Junior. Middag: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|