Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
89,9 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 91,31g | Kolh.: 120,75g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, NeoCell Super Collagen + C, Folgers Classic Roast Instant Coffee, CVS Chromium Picolinate 200 mcg, Nature Made Vitamin D3, Spring Valley Folic Acid, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kroger Vitamin B Complex, Tone's Cayenne Pepper, Nature Made Magnesium 250mg, Turmeric (Ground), Cinnamon. Lunch: Costco New York Strip Steak, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Turkey Hill Diet Green Tea, Scalloped Potato, Costco BBQ Pork Ribs. Snacks/Annat: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Rojo's 6 Layer Dip, Driscoll's Blueberries, Ben & Jerry's Chunky Monkey Ice Cream. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thanks Tom, Pascoal777 and Lonnie 🤗🤗☺️💃🏻💃🏻♥️💜💚
05 apr 20 av medlem: jcmama777
|
05 apr 20 av medlem: GardenOfHeeden
|
05 apr 20 av medlem: Erquiaga
|
05 apr 20 av medlem: silkian
|
05 apr 20 av medlem: jdeuster
|
05 apr 20 av medlem: shirfleur 1
|
05 apr 20 av medlem: AdaOke
|
Thanks Jheeden, Erquiaga, silkian, jdeuster, Shirfleur, and Ada🤗☺️♥️♥️♥️💜💚
06 apr 20 av medlem: jcmama777
|
06 apr 20 av medlem: mrsroboto
|
Thank you mrsroboto ☺️🤗♥️💜💚🙏
06 apr 20 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|