Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 106,48g | Prot: 91,45g | Kolh.: 188,51g.
Frukost: Coconut Oil, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Woolworths Hot Cross Bun. Lunch: Boerewors, Coconut Oil, Fish, Toasted White Bread. Middag: Dry Roasted Salted Peanuts, Apples, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors, Margarine, Dry Roasted Salted Peanuts, Toasted White Bread, Coconut Oil, Boerewors. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|