Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2010
|
132,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 46,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2010:
|
1307 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 43,84g | Kolh.: 231,60g.
Frukost: apple strawberry grape smoothie, cinnamon crunch cereal, silk almond milk. Lunch: nature's own multigrain sandwich rounds, pimento cheese spread. Middag: Beth's Stir Fry. Snacks/Annat: fiber one chewy bar, wild strawberry drink mix great value, indulgent trail mix (walmart). mer...
|
|
4302 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lookin_2_lose 's vikthistorik
|