Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 40,56g | Kolh.: 109,77g.
Frukost: Aceite de Coco, Lider Crema de Leche, Café, Kraft Queso Crema, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Pan de Almendras. Lunch: Huevo Frito, Guiso de Acelgas. Middag: Peras Asiáticas, Soprole Leche Entera, Queso Parmesano (Rallado), Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Trapense Miel, Queque, Pomelo. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AlejandraSG 's vikthistorik
|