Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 60,41g | Kolh.: 77,85g.
Frukost: Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Lider Crema de Leche, Café. Lunch: Lider Crema de Leche, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Vino Cabernet Sauvignon, Aceitunas Negras, Hummus, Pebre, Repollo Verde, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Middag: Chef Aceite Maravilla, Kraft Mayonesa, Tomates, Palta, Pebre, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Trapense Miel, Queque, Granola Casera, Granola Casera. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
AlejandraSG 's vikthistorik
|