AnastasiaFazzi 's dagbok, 04 apr 20

Держу такие калорийные батончики на случай жесткого недобора жиров

---

1204 kcal

Fett: 50,07g | Prot: 68,86g | Kolh.: 116,64g.   Frukost: Семушка Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Zlaka Zlaka Батончик Ореховый с Мёдом и Клюквой. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Prosto Крупа Пшеничная,  Куриные котлеты на пару. Middag: Перекресток Яблоко Гала, Приготовленная Квашеная Капуста,  Имбирь Маринованный, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры,  Куриные котлеты на пару. Snacks/Annat: Виталад Протеиновый Батончик Земляничный, Морковь. mer...

1641 kcal

Träning: Работа - 7 timmar, Активность - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...