Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 69,90g | Kolh.: 163,11g.
Lunch: Spectrum Organic Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Spelt Bread, homemade chopped steak. Middag: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets. Snacks/Annat: Ridge Cut Sweet Potato Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Everything Bagel Chips. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|