Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 57,63g | Kolh.: 318,23g.
Frukost: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ongol-Ongol, Nasi Merah. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Tempe. Middag: Bihun (Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Snacks/Annat: Semangka, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Garuda Chocolatos Matcha Latte. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoongiwifeu 's vikthistorik
|