Multigirl80 's dagbok, 04 apr 20

Vor ein paar Wochen ging es um das Quellverhalten von geschrotetem Leinsamen, die These lautete " Milch behindert das Quellen". Ich hab das gestern ausprobiert und sehe keinen Unterschied zu Wasser.

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1799 kcal

Fett: 33,53g | Prot: 70,36g | Kolh.: 303,15g.   Frukost: Milbona Joghurt 0,1%,  Himbeersaft,  Magerquark, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet,  Kaffee mit Milch. Lunch: Barilla Fusilli, All Seasons Blattspinat, Aldi Rahmspinat. Middag:  Gelbe Paprika,  Salatgurke,  Gala Äpfel, Gut & Günstig Vollkorn Toast,  Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Haribo Pfirsiche, Toffifee Toffifee. mer...

2423 kcal

Träning: Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...