|
в условиях карантина при снижении активности считаю,что успешно) заметила,что состояние тела улучшилось,живот подтянулся.назред вопрос: как так? знающие, поясните) p.s. калорийность не снижала,даже повысила немного.
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 101,18g | Kolh.: 145,61g.
Frukost: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Свекла Вареная. Middag: Сырный Бочонок Копчёный, Яблоко Зеленое, Santo Stefano Винный Напиток Полусухой. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|